Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2023
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71 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2200 kcal
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Gras: 86,49g | Prot: 101,25g | Carb: 261,56g.
Colazione: Dattero, Nocciole, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Bauli Panettone. Pranzo: Baileys Baileys, Bauli Panettone, Kiwi, Mandarino, Banana, Ricotta Fresca di Pecora Florio, Speck, Salame Secco o Duro, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Cena: Mela, Nocciole, Noci. Snacks/Altro: Dattero, Bauli Panettone, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marco Tullio Cicerone
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