Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2015
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 31,95g | Prot: 73,90g | Carb: 151,04g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, Hero Mermelada Fresas de Temporada, Philadelphia Queso para Untar Light, Mercadona Pan Integral, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Plátano. Pranzo: Naranjas, Macarrones, Col, Filete de Ternera, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Ajo, La Sirena Espárragos Trigueros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Champiñones. Snacks/Altro: Té (Infusión), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pictolin Caramelos. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 58 minuti, Riposare - 12 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Animsay.82
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