Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2023
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 71,66g | Prot: 76,42g | Carb: 98,78g.
Colazione: 깻잎, 녹차, 아메리카노. Pranzo: 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 살짝 삶은 계란, 보리밥, 써브웨이 올리브 오일, 양파, 양배추찜, 풀무원 숙주나물, 파프리카, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 아몬드, 다진 마늘, 당근, 블루베리 (무당, 냉동). Cena: 버섯구이, 청경채, 깻잎, 부추, 콩나물무침, 상추무침, 토망고 스테비아 방울토마토 , 대패삼겹살, 황소고집 팽이버섯. Di più...
|
|
2334 kcal
|
Esercizio:
근력강회운동 - 1 ora e 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HwaMi0202
|