Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2015
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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948 kcal
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Gras: 23,71g | Prot: 137,69g | Carb: 41,99g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato. Pranzo: Insalata Mista Verde, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Cena: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Albume d'uovo Cotto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Parmalat Yogurt alla Fragola 0,1% di Grassi. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
si lavora per l'estate...
28 apr 15 da utente: emapizzo
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dai che ce la faremo tutti
28 apr 15 da utente: AXELIA1980
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29 apr 15 da utente: emapizzo
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Storia del Peso di emapizzo
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