Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2015
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 63,80g | Prot: 84,82g | Carb: 109,79g.
Colazione: Caffè Macchiato, Balocco Vita Mia, Caffè Latte senza Grassi. Pranzo: Sojasun Burger di Soia Indiana, Misura Stevia, Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Cena: Mandarino, Conad Pecorino Sardo, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi, Zucchine Fritte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Snacks/Altro: Noci di Macadamia, Arance, Peperoni Gialli Dolci, Finocchio Crudo, Pomodori. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, camm 7.5kmh 12min + corsa 8.5kmh 10min 12% - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jmp2004
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