Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2023
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2450 kcal
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Gras: 84,34g | Prot: 71,48g | Carb: 352,50g.
Colazione: 물 (병), 팔도 비빔면. Pranzo: 물 (병), 김밥천국 김밥, 비빔국수. Cena: 물 (병), 양배추, 호두, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 토마토 케챂, 계란후라이, 올반 찹쌀핫도그. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Stare seduti - 2 ore e 10 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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