|
бассейн 25 мин, эллипс 5 мин, тренировка с Олей, пешком до работы 20, работа 12
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1511 kcal
|
Gras: 74,35g | Prot: 108,00g | Carb: 107,54g.
Colazione: Мандарины, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Pranzo: Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная. Cena: Огородников Свекла Маринованная, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Скумбрия Отварная. Snacks/Altro: Перекресток Бедро Куриное Гриль. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 25 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 5 minuti, ходьба до работы - 20 minuti, работа - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|