Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 67,60g | Prot: 72,55g | Carb: 142,77g.
Colazione: Вареное Яйцо, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Pranzo: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Постный Борщ. Cena: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Берёзка Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами. Snacks/Altro: Окей Хурма, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di A_Savina
|