Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 38,66g | Prot: 59,80g | Carb: 189,26g.
Colazione: 물 (병), 양배추, 맥심 화이트골드 커피믹스, 달걀, 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 신라면. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Cena: 물 (병), 짬뽕국, 탕수육, 양장피. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 52 minuti, Stare seduti - 3 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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