Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2362 kcal
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Gras: 55,83g | Prot: 168,73g | Carb: 290,50g.
Colazione: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Schär Corn Flakes, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut, Garofalo Pasta senza Glutine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Perugina Gran Blocco Fondente Extra 70%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarancio, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti, Selex Piselli Medi, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Gentilini Miele, K1 Nutrition Oatmeal, 🍞 - Plumcake Pro, Mandorle, Carote, Net Integratori VB Bar 25. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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