Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 52,09g | Carb: 191,96g.
Colazione: Carrefour Miele Millefiori, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Corn Flakes. Pranzo: Esselunga Barbabietole Rosse, Sedano, Mela Stark, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi. Cena: Banana, Carrefour Pasta Sfoglia, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Granarolo Panna da Cucina Accadì, Zucchine Cotte (da Fresche). Snacks/Altro: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Yogurt Magro al Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Caffè Espresso, Zucchero Semolato, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dani7602
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