Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 90,17g | Prot: 126,54g | Carb: 317,72g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 신흥제과 발효보리건빵. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치. Cena: 물 (병), 교촌치킨 치킨무, 떡볶이, 고구마튀김, 오징어튀김, 다신샵 순살양념치킨. Snacks/Altro: 코피코 커피사탕. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 3 minuti, Stare seduti - 4 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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