Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3260 kcal
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Gras: 151,12g | Prot: 141,27g | Carb: 349,09g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Soppressata di Calabria, Mortadella, Esselunga Top Miele, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Top Miele, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Kebab. Snacks/Altro: Susumelle, Lidl High Protein Milk Product, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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