Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2023
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 96,56g | Prot: 106,76g | Carb: 276,26g.
Colazione: 물 (병), 배추김치, 달걀, 샘표 진간장, 비비고 한우사골곰탕, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, 양배추. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 오징어튀김, 고구마튀김, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. Cena: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 쭈꾸미볶음. Snacks/Altro: 물 (병), 코피코 커피사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 17 minuti, Stare seduti - 3 ore e 18 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 25 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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