Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2015
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 42,34g | Prot: 153,31g | Carb: 157,88g.
Colazione: torta alla banana bio, Marmellate e Conserve, Multipower Proteine in Polvere. Pranzo: Fesa di Tacchino, Barilla Fusilli Integrali. Cena: Rio Mare Filetti di Tonno, Conad Insalata Classica, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Galletta di Riso Soffiato, Galletta di Riso Soffiato, Galletta di Riso Soffiato, Proteine Whey, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Noci, Parmacotto Fesa di Tacchino, Kiwi, Mela, Witor's Cioko Break, Noci, Banana, Granarolo Ricotta Light. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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