Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2023
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2900 kcal
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Gras: 78,29g | Prot: 107,04g | Carb: 371,87g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 뚜레쥬르 새콤달콤 유자파이, 뚜레주르 Velt 샌드위치, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 된장찌개. Cena: 물 (병), 단무지, 양파, 쟁반짜장. Snacks/Altro: 물 (병), CGV 달콤팝콘 M, 코피코 커피사탕, 사탕. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
걷기_11000보 - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 2 minuti, Stare seduti - 3 ore e 58 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 10 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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