Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2023
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 71,43g | Prot: 118,07g | Carb: 285,78g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, GS25 도라에몽 밀크향 샌드위치 비스킷, 프렌치카페 커피믹스. Pranzo: 물 (병), 복분자, 연어초밥, 오징어초밥, 새우초밥, 공기밥, 쇠고기 미역국, 한정식, 회. Cena: 물 (병), 서울우유 초콜릿우유 아이스크림, 뚜레쥬르 클래식치즈케이크(조각), 뚜레쥬르 쇼콜라갸또, 샘표 쌈토장, 배추, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두. Snacks/Altro: 물 (병), 코피코 커피사탕. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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