Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2023
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2181 kcal
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Gras: 156,07g | Prot: 140,22g | Carb: 63,41g.
Colazione: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노(Short). Pranzo: 이즈니 무염 버터, 양송이버섯, 가지볶음, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 양상추, Bragg 사과식초, 살짝 삶은 계란, 브로콜리, 소고기구이. Cena: 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 소고기구이, Bragg 사과식초, 이즈니 무염 버터, 양상추, 가지볶음, 양송이버섯, 살짝 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 파프리카. Snacks/Altro: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 매일 휘핑크림, 큐원 알룰로스, 냉동 블루베리, 그릭요거트. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 31 minuti, Nuoto (veloce) - 54 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 5 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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