Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2023
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 100,66g | Prot: 79,79g | Carb: 229,11g.
Colazione: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 달걀, 뚜레쥬르 生生 생크림 식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 허쉬 허쉬 초코바 (90ml), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 신흥제과 발효보리건빵, 프렌치카페 커피믹스. Cena: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Snacks/Altro: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 크라운 참크래커, 메가커피 카페라떼. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Stare seduti - 3 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|