Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2023
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 73,69g | Prot: 116,85g | Carb: 103,68g.
Colazione: Сырники с Овсяной Мукой. Pranzo: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Красные Помидоры, Super Food Смесь Семян, BeFit Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком. Cena: Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые), Super Food Смесь Семян, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Весенний Микс, ВкусВилл Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
|
2512 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di A_Savina
|