Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2023
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 79,46g | Prot: 100,00g | Carb: 208,08g.
Colazione: 물 (병), 김치전, 리타 노니주스. Pranzo: 하이트진로 블랙보리, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니, 뚜레쥬르 카라멜애플파이. Cena: 물 (병), 쌈밥, 제육볶음, 한정식. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 16 minuti, Stare seduti - 3 ore e 44 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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