Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2023
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96,9 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1301 kcal
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Gras: 38,58g | Prot: 119,76g | Carb: 117,22g.
Colazione: Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Milsani Yogur Natural Desnatado, Hacendado Nuez Natural, Alcampo AVENA ALCAMPO. Pranzo: Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Merluza Plancha, Huevo Cocido, Espinacas. Cena: Mercadona Pan Tostado Integral, Alcachofas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Huevo, Hacendado Yogur Natural 0%. Snacks/Altro: Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Milsani Yogur Natural Desnatado, Hacendado Pan Avena 35%. Di più...
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3105 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora, ANDAR RAPIDO Y ALGO DE TROTAR - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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