Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2015
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1915 kcal
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Gras: 73,98g | Prot: 72,83g | Carb: 231,14g.
Colazione: SPAR Low Fat Milk, Apricot Jams and Preserves, Clover Butro, Tomatoes, Spur Steak Ranches Spur Chips, Toasted White Bread, Bacon, Fried Egg. Pranzo: Kellogg's Corn Flakes, Pronutro Banana Flavoured, Heartland Fruity Muesli, Weet-Bix Weet-Bix. Cena: Orange Juice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Snacks/Altro: Niknaks Original Cheese, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Woolworths Chocolate Mousse. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nikina70
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