Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 111,42g | Carb: 235,52g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 켈로그사 첵스 초코, 바나나, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 동아제약 박카스, 게토레이 게토레이, 해태 계란과자 (45g). Cena: 물 (병), 소주 처음처럼, 쌈장, 마늘, 참기름, 가자미/넙치 요리, 미역국, 김, 종가집 백묵은지, 우럭회, 방어 회. Snacks/Altro: 물 (병), 오리온 원조 고소미. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 59 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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