Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2024
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 29,88g | Prot: 160,72g | Carb: 187,87g.
Colazione: Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Arance, Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti, Selex Piselli Medi, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia, Whole Earth Burro di Arachidi, Mela, Cetriolo (senza Buccia), Fico Essiccato, Net Integratori VB Bar 25. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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