Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2024
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 58,42g | Prot: 106,72g | Carb: 391,09g.
Colazione: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 농심 포테토칩, 바나나, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Cena: 물 (병), 무 절임, 웰스토리 양파초절임, 포메인 쌀국수, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 소이연남 태국 소고기 쌀국수. Snacks/Altro: 물 (병), 감귤, 메가커피 아이스아메리카노. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_5000보 - 50 minuti, 걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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