Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2024
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2111 kcal
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Gras: 51,92g | Prot: 164,55g | Carb: 238,51g.
Colazione: 💪 - Pre-Intraworkout. Pranzo: Net Integratori VB Bar 25, Garofalo Pasta senza Glutine, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Hero Marmellata Light Pesche, 🍞 - Plumcake Pro, Milka Cioccolato con Nocciole, Whole Earth Burro di Arachidi , 🅱️ - Gelato Ninja Vaniglia. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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