Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 65,03g | Prot: 87,24g | Carb: 228,71g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 농심 김치사발면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. Pranzo: 물 (병), 막걸리, 깻잎장아찌, 공기밥, 강릉초당두부 초당두부, 두부김치. Cena: 물 (병), 양배추, 감귤, 서울우유 강릉커피(라떼), 노브랜드 밀크 브레드. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_13000보 - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, Stare seduti - 3 ore e 29 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore e 4 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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