Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2024
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3613 kcal
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Gras: 238,74g | Prot: 128,15g | Carb: 265,02g.
Colazione: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Beretta Cacciatore, Grana Padano Grana Padano, Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, San Carlo Crostini Dorati, Delicius Pasta di Acciughe Gusto Classico, Contorno Condimento per Pasta con Sarde, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fresche Bontà Bietola all'olio, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , San Carlo Crostini Dorati, Coop Caponata di Melanzane, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Noci, Nocciole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Monster Punch, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2709 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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