Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2015
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1682 kcal
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Gras: 46,25g | Prot: 133,93g | Carb: 176,28g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Finocchio Crudo, Carote, Olive (Piccole-Extra Large), Salmone Affumicato, Valfrutta Soia Cotta a Vapore. Cena: Albume d'uovo Cotto, Carne di Petto di Tacchino, Riso Integrale. Snacks/Altro: Orto Maremma Bieta Erbetta, Witor's Cioko Break, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Multipower Proteine in Polvere, Banana, Arance, Fesa di Tacchino, Galletta di Riso Soffiato. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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