Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 62,55g | Prot: 105,59g | Carb: 181,81g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 순두부, 두부김치, 한정식, 순두부찌개. Cena: 생맥주, YouUs 바베큐 치킨, 아귀찜. Snacks/Altro: 메가커피 카페라떼. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Stare seduti - 4 ore e 32 minuti, Supermercato Shopping - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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