Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2024
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 83,30g | Prot: 105,57g | Carb: 114,76g.
Colazione: Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Velle Банановое Молоко, Макфа Мука Кукурузная, Хуторок Творог 5%. Pranzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сыр Чеддер, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Cena: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Грецкие Орехи, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Altro: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке, Баклажаны с помидорами, Грудка рулет, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2515 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di A_Savina
|