Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2024
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2950 kcal
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Gras: 97,59g | Prot: 118,94g | Carb: 394,29g.
Colazione: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 동원 고추참치, 해달음 광천김, CJ 햇반 흑미밥, 햇반 햇반 현미쌀밥, 감자전. Pranzo: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 메가커피 카페라떼, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 정화식품 맥반석왕오징어구이. Cena: 물 (병), 단무지, 양파, 짜장면, 탕수육. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
걷기_9000보 - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 27 minuti, Stare seduti - 2 ore e 58 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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