Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2024
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 52,75g | Prot: 58,16g | Carb: 357,80g.
Colazione: 물 (병), 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 김치사발면. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 군고구마, YouUs 바베큐 치킨, 메가커피 카페라떼, 해태제과 오사쯔. Cena: 물 (병), 배추김치, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, CJ 현미쌀밥, 뉴월드통상 조리기능장 고영숙의 궁중 특 갈비탕. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
걷기_8000보 - 1 ora e 20 minuti, 걷기_7000보 - 1 ora e 10 minuti, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 17 minuti, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 28 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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