Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2024
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 49,88g | Prot: 86,48g | Carb: 54,51g.
Colazione: Conad Semi di Zucca, Happy Harvest Semi di Girasole, Mele Fuji, Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Bennet Insalata Gentile, Petto di Pollo, Carne, Bennet Fagioli Rossi Cotti al Vapore . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Findus Fiori di Merluzzo. Snacks/Altro: Fatina Arachidi Tostate senza Sale, Fatina Arachidi Tostate senza Sale. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkMari
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