Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2015
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1689 kcal
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Gras: 38,81g | Prot: 159,49g | Carb: 172,60g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Tuorlo d'uovo, Zucchero di Canna. Pranzo: Vallericca Erbette Campagnole, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Cena: Finocchio Crudo, Carote, Salmone al Forno o alla Griglia, Gallette di Riso, Pomodoro Cuore di Bue, Radicchio Rosso. Snacks/Altro: Ventura Noci Sgusciate, Multipower Proteine in Polvere, Fage Fruyo Caffè 0%, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Gallette di Riso, Mela. Di più...
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2395 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Nuoto (veloce) - 30 minuti, Aerobica - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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