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Ho deciso di rimettermi in carreggiata. Sono a due settimane di dieta, mail problema é il weekend. Lo sgarro e l’esagerazione sono dietro l’angolo… però avere una routine di alimentazione settimanale é già qualcosa. Si continua così💪🏼 ma, reminder per la prox settimana, un po’ di calma nel weekend.
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 61,34g | Carb: 132,13g.
Colazione: Cappuccino con Pochi Grassi, Cannolo Siciliano. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto alla Zucca, Gorgonzola, Zucca. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Cavoletti di Bruxelles , Eurospin Fagioli Bianchi di Spagna . Snacks/Altro: Eurospin Yogurt Greco 0% Grassi, Mela, Be Kind Protein Caramel Nut. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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