Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 30,98g | Prot: 178,01g | Carb: 71,01g.
Colazione: Croissant o Cornetto, Latte Macchiato. Pranzo: Insalata Mista Verde, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Prolabs Prime Casein, Myprotein Impact Whey Isolate, Now Foods Ultra Omega 3, Vitawell Multivitaminico, Eurospin Mandorle Sgusciate, Land Yogurt Magro Pesca. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emapizzo
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