Diario di ventresca74, 07 mag 15

SCUSATE L ASSENZA MA DOPO IL PRIMO MAGGIO MI SONO RIFIUTATO DI METTERE PESI CON IL 9.....
DAJEEEEEEEEEE

89,5 kg Perso fino ad ora: 20,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1959 kcal

Gras: 80,66g | Prot: 102,06g | Carb: 192,44g.   Colazione: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Dico Crackers all'acqua, Parmareggio Parmareggio Snack, Parmigiano (Tagliuzzato), Maionese, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: San Carlo Patatine Junior, Arance, Gran Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmareggio Parmareggio Snack, Verdura Cotta, Findus Bastoncini di Salmone. Snacks/Altro: Sciropppo o Liquore, Misura Ciambellina Integrale, Banana, Caffè (Espresso). Di più...

2824 kcal

Esercizio: Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...