Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2024
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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952 kcal
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Gras: 39,34g | Prot: 72,24g | Carb: 72,55g.
Colazione: Koro Crema di Nocciole, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Weetabix Weetabix. Pranzo: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Findus Fiori di Merluzzo, Scotti Riso Venere Integrale. Cena: Bennet Insalata Gentile, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Fatina Arachidi Tostate senza Sale. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di MirkMari
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