Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2024
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 73,09g | Prot: 99,50g | Carb: 293,03g.
Colazione: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 닥터유 프로 단백질바, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 노브랜드 밀크 브레드, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 연세우유 연세우유, 농심 사리면, 농심 신라면. Cena: 물 (병), 단무지, 배, 소고기초밥, 치즈, 육회, 육회비빔밥. Snacks/Altro: 물 (병), 말린 사과, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
걷기_12000보 - 2 ore, Stare seduti - 2 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 53 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|