Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 44,34g | Prot: 200,24g | Carb: 136,78g.
Colazione: Multipower Proteine in Polvere, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P.. Cena: Merluzzo, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Gallette di Riso. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 10 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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