Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2015
|
55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 60,31g | Prot: 72,10g | Carb: 327,20g.
Colazione: Banano, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. Pranzo: Favorita Spaghetti, Batata, Calabaza, Aceite de Oliva. Cena: Repollo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Trio Scons, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Arlistán Cafe. Di più...
|
|
1892 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Leggere - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|