Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 81,16g | Carb: 104,08g.
Colazione: 서울우유 생크림, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Blueberries , Hulled Sunflower Seeds, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 그릭데이 그릭요거트 라이트, Bob's Red Mill Chia Seeds, Strawberries, Flaxseed Seeds . Pranzo: Kebala Organic Sesame Tahini , Kohlrabi, Cherry Tomatoes, Broccoli , Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Onions , 홈플러스 참기름, 삶은 병아리콩, 잡곡밥, 부추, 표고버섯. Cena: Starbucks Espresso Con Panna (Solo), Roasted Potato, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , 소막창. Snacks/Altro: 아티제 이즈니 마들렌, 아티제 크럼블소보로빵. Di più...
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1384 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Yoga - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bellachiara8
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