Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2015
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1934 kcal
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Gras: 50,21g | Prot: 208,58g | Carb: 163,16g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Mercanti Fiocchi di Avena, Fage Fruyo Classic Banana. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pomodoro Cuore di Bue, Valfrutta Soia Cotta a Vapore. Cena: Salmone, Merluzzo, Riso. Snacks/Altro: Multipower Proteine in Polvere, Banana, Uovo, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle, Kiwi, Mela, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P.. Di più...
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2407 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di compy23
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