Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2024
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 46,00g | Prot: 105,46g | Carb: 239,92g.
Colazione: Prolabs Prime Whey, Monster Monster Energy Zero Sugar, Pam Panorama Yogurt Greco 0%. Pranzo: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Prolabs Prime Whey, Conad Minestrone 12 Verdure. Cena: Broccoli, Pane Integrale, Land Protein + Fiocchi di Latte, San Carlo Patatine 1936, Peroni Birra. Snacks/Altro: Sapori Panforte Morbido, San Carlo Patatine 1936, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Despar Pistacchi Sgusciati , Despar Pistacchi Sgusciati . Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 6 minuti, Corsa - 11 km/h - 43 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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