Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 87,41g | Prot: 85,03g | Carb: 301,46g.
Colazione: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Pranzo: 물 (병), 농심 사리면, CJ 햇반 흑미밥, 칠갑농산 도삭면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Cena: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 비비고 순살 삼치구이, 비비고 순살 고등어구이, 햇반 햇반 현미쌀밥. Snacks/Altro: 물 (병), 코피코 커피사탕, 파리바게트 에스프레소, 썬푸드 파래말이 두부과자, 시럽, 메가커피 카페라떼, 감귤, 머거본 믹스파티, 말린 호박씨, 호두. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 12 minuti, Stare seduti - 3 ore e 58 minuti, Supermercato Shopping - 2 ore e 50 minuti, 걷기_12000보 - 2 ore, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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