Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2011
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2351 kcal
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Gras: 102,75g | Prot: 161,63g | Carb: 204,50g.
Colazione: Angus Deluxe Third Pounder, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Beef Fajitas, super whey protein shot, Stax Cheddar, Whole Natural Almonds, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Stax Cheddar, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Lean Ground Beef. Di più...
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3209 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Boxe - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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