Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2455 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 108,22g | Carb: 334,37g.
Colazione: Fage Total 0%, Monster Monster Energy Zero Sugar, Prolabs Prime Whey. Pranzo: Pam Panorama Fagioli Borlotti Bio, Conad Minestrone 12 Verdure. Cena: Biyori Mochi ai Fagioli Azuki Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Calamari, Findus Gamberetti Sgusciati, Lattuga, Vino Chardonnay. Snacks/Altro: Despar Pistacchi Sgusciati , Sapori Panforte. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 7 minuti, Corsa - 11 km/h - 43 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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