Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2024
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 46,83g | Prot: 102,00g | Carb: 144,09g.
Colazione: Esselunga Corn Flakes, Bella Vita Yogurt al Cocco senza Lattosio, Nespresso Caffè. Pranzo: Pentadiet Omelette Prosciutto e Formaggio, Dolciando & Dolciando Gelato, Dole Banana, Caffè Espresso, Patata Bollita, Panealba Stiratini, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Clementine, Nespresso Caffè, Vino Chardonnay, Oggi Pesce Spiedini di Mare, Picard Tartare di Salmone, Bofrost Tartare di Tonno, Pesce al Forno o alla Griglia, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Altro: Lebkuchen. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManuG’87
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